• Khám phá 14 lợi ích tuyệt vời từ trái cam

    Theo Viện nghiên cứu nông học Pháp, uống 0,5 lít nước cam mỗi ngày sẽ giúp cải thiện áp lực máu và tái hoạt động của mạch máu.

    Trái Cam – một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe của cả người khoẻ mạnh cũng như bệnh nhân.

    Trung bình với mỗi 100gr quả cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin chống oxy hóa, 30mg vitamin C, 10,9g chất tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg Magnesium, 0,3g chất xơ, 4,5mg natri, 7mg Chromium, 20mg phốt pho, 0,32mg sắt và giá trị năng lượng là 48 Kcal.

    Trong trái cam còn chứa nhiều hợp chất khác có khả năng chống oxy hóa cao hơn gấp 6 lần so với vitamin C như: hesperidin từ flavanoid, có nhiều trong lớp vỏ xơ trắng, màng bao múi cam và một ít trong tép và hạt cam, có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) và chất phytochemical ( gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa), lượng chất phytochemical chứa trong mỗi quả cam khoảng 170mg.

    Ngoài nguồn dinh dưỡng dồi dào, nếu sử dụng đúng cách thì quả cam sẽ là một phương thức làm đẹp và chữa bệnh đấy!

    Ngoài nguồn dinh dưỡng dồi dào, nếu sử dụng đúng cách thì quả cam sẽ là một phương thức làm đẹp và chữa bệnh rất tốt!

     

    FruitVietnam xin tổng hợp và chia sẻ đến bạn một số công dụng tuyệt vời từ trái cam mà ít ai biết.

     

    1.Trị cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh, hãy uống một cốc nước cam nóng nó sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm mệt mỏi & ngăn ngừa tình trạng sổ mũi. 

    2.Trị viêm phế quản và hen suyễn: Các bạn hãy pha nước cam nóng cùng với mật ong và muối để uống, rất có lợi đối với bệnh nhân viêm phế quản và hen suyễn.

    3.Trị lão hoá da: Nước ép trái cam có thể sử dụng như một loại nước tẩy trang, làm sạch da. Vỏ quả cam được dùng tẩy da chết, tinh dầu trong vỏ cam sẽ làm da thêm mềm mại, lấy lại độ căng bóng do da hấp thụ được lượng tinh dầu trong vỏ cam, từ đó nâng cao sức đề kháng cho làn da.

    Làm đẹp từ trái cam

    4.Giữ tinh binh khỏe mạnh: Một ngày một trái cam là đủ cho một nam giới có thể để giữ tinh trùng của mình khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C, một chất chống oxy hóa trong trái cam giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự thiệt hại do yếu tố di truyền hoặc dị tật bẩm sinh gây nên.

    5.Trị chứng táo bón: Ăn hoặc uống nước cam vào bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả. Đồng thời, khi uống nước cam vào buổi sáng cũng sẽ mang lại cho bạn tinh thần phấn chấn để bắt đầu một ngày mới. Buổi sáng cũng là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất các canxi và các vitamin trong quả cam. Không nên uống nước cam vào buổi tối vì sẽ gây ra chứng khó ngủ.

    Uống 0,5 lít nước cam mỗi ngày sẽ giúp cải thiện áp lực máu và tái hoạt động của mạch máu - Theo Viện nghiên cứu nông học Pháp.

    Uống 0,5 lít nước cam mỗi ngày sẽ giúp cải thiện áp lực máu và tái hoạt động của mạch máu - Theo Viện nghiên cứu nông học Pháp.

    6.Trị viêm khớp: Chất Carotene – tiền tố của vitamin A có tác dụng làm giảm cơn đau của viêm khớp và bệnh Gout.

    7.Xơ cứng động mạch: Thường xuyên tiêu thụ vitamin C giúp kìm hãm sự phát triển của bệnh xơ cứng động mạch.

    8.Phòng, chống ung thư: Một hợp chất có trong cam gọi là liminoid đã được tìm thấy để giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết. Ngoài ra, các chất có  trong cam cũng như là một chất chống oxy hóa tốt để bảo vệ các tế bào cơ thể.

    9.Giảm cholesterol: Các synephrine alkaloid dưới vỏ cam có thể làm giảm sản xuất cholesterol ở gan. 

    Dưới vỏ cam có chứa nhiều synephrine alkaloid làm giảm sản xuất cholesterol ở gan.

    Dưới vỏ cam có chứa nhiều synephrine alkaloid làm giảm sản xuất cholesterol ở gan.

    10.Bệnh tim: Một lượng lớn chất flavonoid và vitamin C trong trái cam được biết tới có khả năng làm giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

    11.Cao huyết áp: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng flavonoid trong trái cam  có thể làm giảm bệnh huyết áp cao.

    12.Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nhiều vitamin C dồi dào trong trái cam giúp kích thích các tế bào màu trắng để chống lại nhiễm trùng, xây dựng một hệ thống miễn dịch tự nhiên tốt.

    13.Bảo vệ da: Các anti-oxidant màu cam giúp bảo vệ làn da khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngặn chặn quá trình lão hóa.

    14.Chống lại sự viêm nhiễm: Sự dồi dào của chất polyphenol trong trái cam còn giúp bảo vệ chống lại sự viêm nhiễm do virut gây nên.

    Với rất nhiều công dụng như vậy, nên trái cam ngày càng được các chị, các mẹ lựa chọn là nguồn thức ăn bổ dưỡng cho gia đình mình đặc biệt là cho các em nhỏ. Ở Việt Nam ta hiện nay có rất nhiều giống cam, được kể đến như cam xoàn, cam sành, cam mật..., trong đó cam xoàn được nhiều người ưa chuộng nhất. Cam xoàn có vỏ mỏng, múi chắc nhiều nước và rất ngọt, ngoài ra cam xoàn còn rất dễ trồng, ít sâu bệnh nên người tiêu dùng rất an tâm khi sử dụng loại trái cây này.

    Cam xoàn là giống cam mật nên rất ngọt, khi vắt nước uống chúng ta không cần bỏ thêm đường

    Cam xoàn là giống cam mật nên rất ngọt, khi vắt nước uống chúng ta không cần bỏ thêm đường

     

    FruitVietnam hiện đang cung cấp loại cam xoàn là sản phẩm của "Nông trại xanh, nông trại sạch", cam xoan được trồng với các tiêu chuẩn của Vietgap nên rất đảm bảo chất lượng cho người tiêu dùng. 

    Có thể nói, mỗi loại trái cây đều đem lại cho chúng ta những lợi ích khác nhau, để khám phá thêm nhiều lợi ích khác từ trái cây bạn hãy tham khảo tại đây nhé!

     

    Ngày đăng: 19-09-2013 74,505 lượt xem

Bình luận (7)

Gửi bình luận của bạn





Captcha
  • Hà (13-06-2017) Trả lời
    Loại cam nào tốt nhất cho người bệnh vậy Cam sành có tốt không
  • lê văn sáu (22-03-2017) Trả lời
    Mình bị bệnh tăng tiểu cầu ăn cam có tốt cho sức khỏe không
  • Trần Ngọc Bảo Châu (19-03-2016) Trả lời
    Khá là chi tiết và đầy đủ
  • Thuy trang (29-12-2015) Trả lời
    Em cho gia dinh uong cam vao buoi toi co anh thuong ,gi toi suc khoe kg chi,an cömroi moi uong
    • phạm thị mỹ thuyền (22-12-2016)
      Uống cam vào buổi tối gây khó ngủ
  • Thanh Hang (25-09-2013) Trả lời
    cam có thật nhiều lợi ích vậy không ta?/???
    • FruitVietnam (25-09-2013)
      Cam nhiều lợi ích lắm chị Thanh Hang ơi! Các bé cũng rất mê đó chị hihi!