• Bất ngờ với 12 loại trái cây tốt cho da

    Một số loại trái cây rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên.

    Không chỉ giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực tốt nhất.Hơn thế nữa, một số loại trái cây còn rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Ăn uống và chế biến mặt nạ từ các loại trái cây tốt cho da sau đây sẽ giúp tín đồ có làn da rạng ngời!


    1. Chanh
    Chanh được dùng trong rất nhiều công thức làm đẹp tự nhiên bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da, hơn nữa các chất trong quả chanh giúp cho da của bạn trông thật tự nhiên vì thế loại quả này được chiết xuất để bào chế thành các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da.
    Trong quả chanh giàu vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric,…. Vì thế không chỉ có tác dụng làm trắng da, chanh còn có tác dụng làm tăng sự đàn hồi của da. Hơn nữa bạn có thể tẩy các tế bào chết trên da bằng chanh với công thức đơn giản gồm đường đỏ, dầu liu và nước cốt chanh.

    Chanh giàu vitamin C là trái cây tốt cho da

    Chanh giàu vitamin C là trái cây tốt cho da


    2. Cà chua
    Cà chua có lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và axit hữu cơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, được biết đến như “kho chứa Vitamin C”. Vì thế quả cà chua có tác dụng cân bằng độ ẩm của làn da, chống lão hóa da. Ngoài ra cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím.
    Cách dùng tốt nhất: Canh cà chua trứng, một món ăn bình dị nhưng rất tốt cho da vì lycopene trong cà chua là 1 loại chất béo hoà tan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi.

    Cà chua - "kho chứa Vitamin C", là một trong những trái cây tốt cho da

    Cà chua - "kho chứa Vitamin C", là một trong những trái cây tốt cho da


    3. Bơ
    Giá trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ):  114 calo, 4.5 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc.
    Nghiền nát một quả bơ và bôi trực tiếp lên da mặt sau khi đã được rửa sạch. Loại mặt nạ này cực kỳ thích hợp với da khô vì bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước nóng, như vậy lỗ chân lông sẽ không bị tắc nghẽn làm nổi mụn. 

    Bơ - một loại trái cây tốt cho da

    Bơ  - một loại trái cây tốt cho da


    4. Nho
    Chất proantho-cyanidin trong quả nho là chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra tinh chất từ quả nho giúp da hồng hào hơn nhiều, vì thế nó thường được sử dụng để đắp mặt nạ và tắm trắng.
    Bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

    Bạn nên thường xuyên ăn nho vì các tinh chất có trong nho tốt cho làn da bạn

    Bạn nên thường xuyên ăn nho vì các tinh chất có trong nho tốt cho làn da bạn

    5. Dâu tây
    Hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao và còn giàu vitamin C và A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế ăn dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn. Ngoài ra dâu tây còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A xít Omega-3, Vitamin K, Magiê, Đồng...giúp làn da trở nên căng mịn và đầy sức sống. Nhiều chuyên gia cho rằng, dâu tây là một trong những trái cây rất tốt cho da, trẻ hóa làn da.
    Nếu mỗi ngày bạn ăn 1 – 2 quả dâu tây còn có tác dụng làm trắng răng và thơm miệng.
    Mặt nạ dâu tây kết hợp với sữa chua không đường giúp trị da nhờn rất hiệu quả.
    Hãy tự chế sữa tắm cho mình bằng một hỗn hợp chất gồm 1/2 chén dâu tây nghiền nát, 2 chén kem sữa, một thìa cà phê dầu thầu dầu. Ngâm mình trong bồn tắm với hỗn hợp trên cơ thể bạn sẽ được thư giãn còn làn da trở nên trắng trẻo, hồng hào và phảng phất mùi hương tươi mát gợi cảm của dâu tây.

    Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa

    Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa 


    6. Quả cam
    Trong cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm,chống lão hóa da. Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

    Cam là loại trái cây tốt cho da được rất nhiều chị em ưa chuộng

    Cam là loại trái cây tốt cho da được rất nhiều chị em ưa chuộng


    7. Quả táo
    Trong táo có các chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.
    Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.

    Táo giúp làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da

    Táo giúp làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da

    8. Quả đào

    Loại quả này chứa rất nhiều axit amin và có chất dinh dưỡng tự nhiên như: inositol, vitamin C, có tác dụng đẹp da, có hiệu quả làm trắng da,loại bỏ mụn, cũng có khả năng chống lão hóa cho làn da.
    Ngoài ra, các chất trong quả đào có tác dụng trong việc hình thành bề mặt của tóc, giúp tóc phát triển.

    Đào là trái cây không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho tóc

    Đào là trái cây không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho tóc


    9. Quả dứa
    Dứa được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, một loại trái rất giàu dinh dưỡng và tốt cho da. Dứa thuộc loại trái cây nhiệt đới, rất giàu các loại vitamin và có hiệu quả các loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, có khả năng làm mềm da.
    Ngoài ra, dứa cũng chứa một chất gọi là dứa enzyme, có tác dụng tích cực với quá trình làm sạch răng, trắng răng.

    Dứa có hiệu quả các loại bỏ tế bào da chết

    Dứa có hiệu quả các loại bỏ tế bào da chết


    10. Sơ ri
    Một loại trái cây tuyệt diệu rất tốt cho làn da, giúp da luôn mịn màng và đủ độ ẩm cần thiết. Nó có tác dụng loại bỏ chất độc và làm sạch ruột, ngoài ra sơ ri chứa nhiều sắt nên bạn không nên ăn quá nhiều.
    Cách ăn tốt nhất: Khi mua sơ ri nên chọn các trái to, màu sắc tươi căng bóng, mẩy. Bạn nên để trong tủ lạnh với nhiệt độ dưới 1 độ C.

    Sơ ri giúp bạn có một làn da căng tràn sức sống

    Sơ ri giúp bạn có một làn da căng tràn sức sống


    11. Chuối
    Giàu vitamin A, B, E, chuối đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa cho các chị em phụ nữ. Không chỉ có vậy, chuối còn cung cấp cho chúng ta chất xơ, chất khoáng, kali, magie.. giúp duy trì khả năng miễn dịch tốt. Hỗn hợp chuối mật ong xay nhuyễn giúp bạn có làn da trắng sáng lên mỗi ngày.

    Hỗn hợp chuối và mật ong giúp da trắng lên mỗi ngày

    Hỗn hợp chuối và mật ong giúp da trắng lên mỗi ngày


    12. Kiwi
    Kiwi có tác dụng như một loại mặt nạ tẩy tế bào chết, giúp làn da tươi sáng hơn chỉ trong vài phút. Xay nhuyễn kiwi và trộn với sữa chua, dầu dừa sắp đó đắp lên mặt. Kiwi là trái cây có chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho làn da.

    Kiwi chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho làn da

    Kiwi chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho làn da

    Hãy kiên trì với phương pháp làm đẹp tự nhiên từ các loại trái cây tốt cho da mà FruitVietnam đưa ra trên đây, bạn sẽ có được một làn da như ý!

    FruitVietnam.com


     

    Ngày đăng: 18-08-2014 114,652 lượt xem

Bình luận (20)

Gửi bình luận của bạn





Captcha
  • mai huong (23-04-2017) Trả lời
    Anh chị nào lỗ chân lông to, da nhờn, mụn nhìều mà múôn da đẹp thì hãy inbox qua zalo 01688746488 gặp mai hương nhé
  • bui phu huu (12-01-2017) Trả lời
    hay qua
  • vy vy (08-08-2016) Trả lời
    Ăn đồ ngọt bị mụn vậy chuối cũng ngọt ăn có sao không ạ
    • An Thy Spa (09-08-2016)
      Chị em nào cần điều trị mụn - nám - tàn nhang - da dầu nhờn- lổ chân lông to- da k đều màu ib nhé face Cám Gại An Thy zalo 01648175048
  • nguyen thao vy (16-06-2016) Trả lời
    cho e hoi rau má co tac dung gi cho da khong
  • Nguyễn Ngọc Anh Thư (05-04-2016) Trả lời
    quả thật tuyệt vời vậy là từ nay mình sẽ có 1 làn da thật đẹp cho xem
  • Nguyễn Vương Đại (17-12-2015) Trả lời
    Ad cho e hỏi e là phái nam thì e lấy j đắp mặt là tốt ạ vs lại e mún trắng da thì e phải làm sao và ăn những loại trái cây nào ạ
    • An Thy Spa (09-08-2016)
      Chị em nào cần điều trị mụn - nám - tàn nhang - da dầu nhờn- lổ chân lông to- da k đều màu ib nhé face Cám Gại An Thy zalo 01648175048
  • Xem thêm các bình luận khác